纤体降脂-萝卜甘蔗马蹄汤

发布者:最初的模样 来源:菜谱网 浏览: 发布时间:2009-03-17

材料
马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克 
　　
调味料 
冰糖适量 
　　
作法 
1 将甘蔗切成10厘米（1厘米＝0.01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。 
2 将马蹄洗净，直接拍碎。 
3 将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。 
4 接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。 
　　
功能 
活络气血、清热降火、治便秘、纤体 
　　
 
甘蔗以刀背拍开，这样可增加汤的甘甜度，甘蔗去皮或不去皆可。甘蔗含有铁质，多喝此汤可以补充人体的铁质。 
　　
操作时间68分钟 
洗1分钟→切5分钟→煮60分钟→调味1分钟→盛碗1分钟
 

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